Strony

środa, 6 maja 2015

Jarmużowe smoothie

Maj dla wielu osób kochających jedzenie to miesiąc wielu smakołyków - szparagi, świeża pokrzywa, pierwsze truskawki. Dla osób będących wiecznie na diecie maj to miesiąc kiedy nie ma już odwrotu - trzeba wymienić opony zimowe na letnie, bo słońce coraz mocniej przygrzewa i ściągamy z siebie sweterki i puchowe kurtki... ;)

Dla wszystkich smacznym i zdrowym pomysłem na śniadanie będzie smoothie z jarmużu

Składniki na 1 dużą porcję

3 garści świeżych liści jarmużu
5 plastrów ananasa
pół cytryny
pół banana
woda mineralna do rozrzedzenia

ew. zmielone ziarna dyni, słonecznika lub siemienia

Wszystkie składniki dokładnie miksujemy do uzyskania kremowej konsystencji. Używam do tej czynności urządzenia Thermomix. Przelewamy do wysokich szklanek i rozkoszujemy się bogactwem smaku i witamin!

5 komentarzy:

  1. bardzo fajny smoothie :) brak tylko programu i czasu w Thermomixie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Danielu powinno wystarczyć 60 sekund na pozycji 8. Przyznam, że nie spacjalnie się trzymam takowych wytycznych :) Czasami mam przytępione noże czasami mniejsze liście jarmużu i już czas trzeba zmodyfikować...

      Usuń
  2. Same witaminy! :) I kolor taki pozytywny :)

    OdpowiedzUsuń
  3. czy takie smoothie można brać do pracy jako posiłek czy jednak powinno się je zjeść/wypić od razu po przyrządzeniu

    OdpowiedzUsuń