Dzienne menu, fotomenu (08.02.)

Jedno z ostatnich całodziennych menu, oczywiście dodaję do akcji na durszlaku - o tutaj :)

Śniadanie (ok. 9.00)

7 racuszków z ananasem, smażonych bez tłuszczu

II Śniadanie (ok. 11.00)

pomarańcza, banan, garść mieszanki orzechów i rodzynek bez siarki (Lidl), kostka czekolady 70%, kilka suszonych śliwek i 3 marchewki

Przegryzka o 13.00

2 muffinki z fasoli mung (przepis niebawem)

Obiad (ok. 13-14)

ryż z groszkiem i marchewką /firmy SyS/, kotlety z fasolki mung (sztuk 3), warzywa na patelnię ze szpinakiem

Kolacja (ok. 17.00-18.00), po ćwiczeniach z Mel B -  abs, pośladki i trochę rozciągania)

koktajl mleczny z serwatką (DorBio) i  otrębami pszennymi

pół puszki ananasa (bez cukru!)

1 sweet tamarind - słodko-kwaśny owoc egzotyczny, a jednak dotarł do mnie z Londynu - Anna, jesteś wielka! 

zdjęcie z http://www.tajagroproducts.com/Imli%20%28Tamarind%29.html