Tak ostatnio wyglądają moje śniadania, wystarczą płatki owsiane, mleko i banan, a dodatki zupełnie dowolne i mimo, że dietetycy odradzają jedzenie codziennie tego samego, to ja takie owsianki polecam, bo w sumie codziennie inaczej się ją modyfikuje ;)
Składniki na 1 porcję śniadaniową
5 łyżek płatków owsianych górskich
2 łyżki płatków lnianych (dostępnych w sklepie EkoProdukt)
5 łyżek amarantusa ekspandowanego z melasą (EkoProdukt)
3 łyżki rodzynek bez siarki (można kupić w Lidlu)
banan
5 łyżek pałeczek błonnika (firmy Sante)
2 kostki ciemnej czekolady 78% kakao (do kupienia w Rossmannie, były ostatnio w promocji)
około szklanki mleka 1.5%
Wszystkie składniki dowolnie wsypać do miseczki, banana pokroić, zalać mlekiem.
S M A C Z N E G O
Przypominam, że największy wybór produktów EkoProdukt jest oczywiście na firmowej stronie internetowej, ale namiastkę tego można znaleźć właśnie w Rossmannie!
Coraz bardziej zaczynam się przekonywać do owsianek, wygląda pysznie, również czekam na więcej zdrowych produktów w lidlu:)
OdpowiedzUsuńuwielbiam owsianki! a te Twoje są takie bogate w same dobrocie!:)
OdpowiedzUsuńAle pyszna;)
OdpowiedzUsuńRacja, a wygląda pysznie :)
OdpowiedzUsuńkocham owsiankę <3
OdpowiedzUsuńSzczęśliwego Nowego Roku ;*
Zgadzam się, owsianka to świetny pomysł na śniadanie. Codziennie można ją modyfikować, podrzucać różne owoce, inne rodzaje płatków czy bakalii. Można pofantazjować :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam noworocznie :)