Jadłospis 05.01.2015

Śniadanie - 3 wafle ryżowe - jeden z masłem orzechowym i 2 z awokado i sałatą + plasterek żółtego sera, kubek soku warzywnego

II śniadanie - jaglanka z quinoa z bananem i masłem orzechowym + garść musli bez cukru Sante

Przekąska - pół owocu granat

Obiad - zupa z soczewicą gotowana na glonie kombu (ziemniaki, pietruszka, seler, marchewka, pomidory)

Kolacja - 4 wafle ryżowe z hummusem, żółtym serem i sałatą, kubek soku warzywnego

Jadłospis 04.01.2015

Późne śniadanie - kasza jaglana z bananem i łyżką masła orzechowego + pół owocu granatu

II śniadanie - 3 krążki ryżowe z hummusem paprykowym i sałatą, kubek soku warzywnego Fortuna

Obiad? - 4 wafle ryżowe (3 z awokado i sałatą i 1 z masłem orzechowym) + kubek soku warzywnego Fortuna

Jadłospis 03.01.2015

Śniadanie i II śniadanie - kasza jaglana z duszonym jabłkiem, bananem i cukrem waniliowym (zawartość miski zjedzona na 2 posiłki)

Obiad -  3 ziemniaki hasselback, duszona kasza jaglana z cebulą, selerem, pomidorami oraz buraczki ze słoika (domowe, Mamy)

Przekąska - szybki kisiel Frugo

Kolacja - 2 kromki razowe posmarowane kaszą z obiadu, plasterek żółtego sera, jajko na miękko i rukola

Sok jabłkowy wymieszany z sokiem z trawy pszenicznej 

Jadłospis 31.12.2014

Śniadanie - 3 gofry - jeden z bitą śmietaną i mascarpone, frużeliną wiśniową i orzechami laskowymi, drugi z masłem orzechowym wymieszanym z kremem kawowym z Lidla, obłożony bananami i morelami suszonymi i trzeci z frużeliną, bananem i płatkami migdałów

Przekąska - jogurt naturalny z musli Dobra Kaloria

Obiado-kolacja - pizza margerita (nowość z Biedronki, 3-pak pizzy, bardzo porządny skład cienkiego i chrupiącego ciasta, a dodatki każdy może dobrać sobie sam) z awocado, pieczarkami i żółtą papryką

Szczęśliwego Nowego Roku!

Jadłospis 30.12.2014

Śniadanie - ciabatta zapiekana z hummusem i żółtym serem, obłożona awokado, 4 łyżki wczorajszej kaszy jaglanej z burakiem i selerem, duszonej na maśle z glonem kombu

Przekąska - 2 kostki czekolady, 2 ptasie mleczka i 2 raffaello

Przekąska II - banan i 3-4 łyżki masła orzechowego domowego z kremem kawowym (robiłam zapas do słoika i oblizywałam łychę, a jakże ;))

Obiad - 15 pierogów domowych z jagodami (zamrożone latem) polane jogurtem naturalnym wymieszanym z cukrem z wanilią i obsypanych musli Dobra Kaloria

Jadłospis 29.12.2014

Śniadanie - 8 placków makowych z migdałami (z racji braku niektórych składników nastąpiły modyfikacje - jogurt zamieniłam na śmietanę 12% i mleko owsiane, mąkę pełnoziarnistą na zwykłą+owsianą, olej na roztopione masło klarowane, słodzik na cukier waniliowy, nie dałam też proszku do pieczenia) - smażone na patelni bez tłuszczu, każdy placuszek maźnięty kremem czekoladowo-kawowym z serii Deluxe Lidl, banan i kilka orzechów laskowych

II śniadanie - 2 kawałki sernika łaciatego (od Mamy) i 3 połówki brzoskwini w lekkim syropie

Obiad - kasza jaglana duszona z selerem i burakiem na maśle klarowanym z glonem kombu

Kolacja - jogurt naturalny z musli Dobra Kaloria, morelami suszonymi, płatkami migdałów i 3 połówki brzoskwini w lekkim syropie oraz 2 ptasie mleczka waniliowe

Jadłospis 28.12.2014

Śniadanie - sałatka warzywna i 2 kromki razowca z hummusem, żółtym serem i sałatą

II śniadanie - bułka dyniowa z Ramą, żółtym serem, jajkiem i ogórkiem kiszonym

Przekąska - 2 herbatniki pełnoziarniste

Obiad - kasza jaglana duszona z porem i pietruszką (+ dokładka takiej samej objętości - uwielbiam!)

Kolacja - 3 plastry ananasa, jabłko, banan, suszone morele, rodzynki, figa suszona