Propozycja śniadaniowa. Szybko, smacznie i zdrowo, a przy okazji polecam Wam zarówno otręby granulowane z truskawkami firmy Kupiec (pyszne i zdrowe, uwielbiam podjadać je prosto z opakowania, naszemu kotu też smakują, hihi) jak i żurawinę mrożoną, którą można kupić w Biedronce, bez cukru, bez oleju, kwaśna - ale zdrowa.
Otręby są bogatym źródłem błonnika pokarmowego, który ma ogromny wpływ
na zdrowie i dobre samopoczucie. Pomaga walczyć z otyłością, oczyszcza
organizm z metali ciężkich, obniża poziom cholesterolu i stabilizuje
stężenie glukozy we krwi. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca spożywanie
20-40g błonnika dziennie.
Składniki na 1 porcję:
szklanka mleka
2 łyżki kaszy manny (u mnie Kupiec)
szklanka zamrożonych owoców żurawiny
7 pastylek stevii Stevija
3-4 łyżki otrąb granulowanych z truskawkami (Kupiec)
Mleko zagotować z żurawiną i stevią, gdy zacznie bulgotać dodać kaszę manną i energicznie mieszać (można ściągnąć już z palnika). Przykryć na ok. 3 minuty i przełożyć do salaterki, obsypać otrębami.
SMACZNEGO
SMACZNEGO
Uwielbiam kaszę mannę. Wypróbuję napewno!
OdpowiedzUsuńTo mam jutro sniadanie ;)
OdpowiedzUsuńZjadłabym taką nawet teraz;)
OdpowiedzUsuńTych z truskawkami jeszcze nie jadłam, ale z chęcią spróbuję bo może będą lepsze od tych z żurawiną :)
OdpowiedzUsuńapetycznie :)
OdpowiedzUsuńprzepyszna manna, a te otręby uwielbiam , nawet dziś mam do śniadania ;)
OdpowiedzUsuńkaszę manną ubóstwiam! Stewia mi nie podchodzi, ale za to ksylitol czy syrop z agawy bardziej :)
OdpowiedzUsuń