poniedziałek, 31 grudnia 2012

Owsianka z błonnikiem i gorzką czekoladą

Tak ostatnio wyglądają moje śniadania, wystarczą płatki owsiane, mleko i banan, a dodatki zupełnie dowolne i mimo, że dietetycy odradzają jedzenie codziennie tego samego, to ja takie owsianki polecam, bo w sumie codziennie inaczej się ją modyfikuje ;)



Składniki na 1 porcję śniadaniową

5 łyżek płatków owsianych górskich
2 łyżki płatków lnianych (dostępnych w sklepie EkoProdukt)
5 łyżek amarantusa ekspandowanego z melasą (EkoProdukt)
3 łyżki rodzynek bez siarki (można kupić w Lidlu)
banan
5 łyżek pałeczek błonnika (firmy Sante)
2 kostki ciemnej czekolady 78% kakao (do kupienia w Rossmannie, były ostatnio w promocji)
około szklanki mleka 1.5%

Wszystkie składniki dowolnie wsypać do miseczki, banana pokroić, zalać mlekiem. 
S M A C Z N E G O 
Przypominam, że największy wybór produktów EkoProdukt jest oczywiście na firmowej stronie internetowej, ale namiastkę tego można znaleźć właśnie w Rossmannie!



7 komentarzy:

  1. Coraz bardziej zaczynam się przekonywać do owsianek, wygląda pysznie, również czekam na więcej zdrowych produktów w lidlu:)

    OdpowiedzUsuń
  2. uwielbiam owsianki! a te Twoje są takie bogate w same dobrocie!:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Racja, a wygląda pysznie :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Witaj,

    powstał pomysł stworzenia osobnego miejsca w sieci, gdzie znajdowałyby się wyłącznie 'owsiane' przepisy kulinarne - A te, które Pani opublikowała na swym blogu wydają się nam bardzo ciekawe! Zatem - uprzejmie prosimy o pozwolenie zamieszczenia ich (oraz każdego takiego kolejnego; w formie oryginalnej, wraz ze zdjęciem) w naszej wspólnej Krainie Owsa - Owsiankowie!

    Oczywiście źródło zostanie wyraźnie zaznaczone :)

    Liczymy na pozytywną odpowiedź w komentarzach pierwszego posta na blogu - owsianakraina.blogspot.com

    Z owsianym pozdrowieniem,
    Grupa Owsiankowych Smakoszy

    OdpowiedzUsuń
  5. kocham owsiankę <3
    Szczęśliwego Nowego Roku ;*

    OdpowiedzUsuń
  6. Zgadzam się, owsianka to świetny pomysł na śniadanie. Codziennie można ją modyfikować, podrzucać różne owoce, inne rodzaje płatków czy bakalii. Można pofantazjować :)

    Pozdrawiam noworocznie :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...