Pokazywanie postów oznaczonych etykietą karob. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą karob. Pokaż wszystkie posty

sobota, 22 czerwca 2013

Karobowy krem śniadaniowy z musli

Pamiętacie wpis w którym po raz pierwszy komponowałam swoją mieszankę musli? Korzystałam wówczas z usług sklepu Musli Tak Jak  Chcesz - moje wrażenia były bardzo pozytywne, mieszanka okazała się być smaczna i zdrowa. Tym razem otrzymałam od Musli Tak Jak Chcesz gotową mieszankę nazwaną przez autorów jako Fashion Musli...nie skłamię jeśli powiem, że to jedna z lepszych mieszanek jaką miałam okazję jeść! Zapytacie dlaczego? Ano dlatego, że znajduje się w niej:

  • granola czekoladowa - 
  • żurawina -

  • jagody goji - 
  • papaja kandyzowana- 
  • czarna porzeczka liofilizowana - 
  • morwa biała BIO -
  •  
  • orzechy pecan -
  •  pszenica w miodzie preparowana i 
  • pyłek kwiatowy...

  • Idealnie podpasowała mi do porannych kanapek z kremem karobowym...krem delikatny, aksamitny wręcz, a musli chrupiące i pełne bogactwa smaku...



    Składniki na porcję śniadaniową

    pół dojrzałego awokado
    banan
    2 łyżki karobu (dostępny w sklepie Ekolandia24.pl)
    2 łyżki serka homogenizowanego naturalnego (u mnie Pilos z Lidla)
    kilka kropel Stevi Gold

    do obsypania bułeczek/kanapek - ulubiona mieszanka zdrowego musli

    Wszystkie składniki kremu karobowego zmiksować blenderem do uzyskania gładkiej masy. Grubo posmarować pełnoziarnistą bułkę, obsypać mieszanką musli - smacznego!

    poniedziałek, 3 grudnia 2012

    Ciemne smoothie z karobem

    W ramach szybkiego śniadania dawka 
    potasu, błonnika i magnezu z banana;
    białka i wapnia z mleka;
    żelaza i witaminy E z karobu
    oraz omega3 z siemienia lnianego

    banan
    kubek mleka (pół waniliowego sojowego, pół zwykłego np. 3,2%)
    pełna łyżka karobu (dostępny w sklepie Ekolandia24.pl)
    łyżka mielonego lnu (EkoProdukt)

    Wszystko zmiksować w blenderze lub Thermomixie. 



    Karob w kuchni

    czwartek, 4 października 2012

    Manna z karobem i orzechami

    Inspirację zaczerpnęłam z akcji Bez cukru i aspartamu, w której to pojawiło się wiele wspaniałych pomysłów na słodkości z ograniczoną kalorycznością. Jedną z autorek przepisów była Feed me better i od niej właśnie wzięłam pomysł na dzisiejsze II śniadanie.

    Na jedną porcję:
    szklanka mleka (u mnie zagęszczone, lekkie z magnezem - nowość w Biedronce)
    3 płaskie łyżki kaszy manny
    1 łyżeczka karobu (do kupienia w sklepie Ekolandia.24)
    1 łyżeczka zarodków pszennych (z firmy VIVI)
    5 tabletek stevi firmy SteviGold

    orzechy do przybrania (u mnie włoskie i migdały)
    łyżka nutelli śliwkowej (przepis TUTAJ)

    Mleko wraz ze stevią przelać do rondelka, grzać na ogniu aż będzie prawie wrzało, dodać mannę, karob i zardoki - mieszać do zgęstnienia. Przelać do salaterki, odstawić do ostygnięcia i przełożyć do lodówki na kilka godzin. Wyjąć z miseczki na talerzyk, udekorować orzechami oraz łyżką nutelli śliwkowej bez cukru. 

    Zgłaszam do akcji:
    Karob w kuchni

    sobota, 15 września 2012

    Wyniki konkursu ROZSONKUJ SIĘ...i ciasto rabarbarowe ;)

    Bez zbędnych ceregieli.
    Mamy trzy laureatki konkursu w którym sponsorem nagród jest firma SONKO.
    (Zapraszamy na stronę internetową sponsora oraz polubienia fanpaga Sonko, na którym wiele ciekawych przepisów!)
    Zostały zgłoszone 33 przepisy, wybraliśmy 3 najbardziej pasujące naszym kubkom smakowym ;) 
    Niestety niektóre przepisy musiałam odrzucić, gdyż nijak miały się one do TRADYCYJNEGO dania...zabrakło mojej ukochanej zupy pomidorowej :) 
    Ale za to znalazły się (kolejność nie gra roli, są 3 takie same nagrody):


    - KLOPSIKI MIELONE wymyślone przez ELFICZNĄ z bloga Rękoczyny i Rękodzieło

    - GOŁĄBKI GRZYBOWE wymyślone przez MONIKĘ JURSZEWICZ (przepis wysłany na maila)

    Serdecznie gratulujemy!
    Proszę w ciągu 7 dni przysłać na adres koralina1987@gmail.com dane potrzebne do wysyłki (na terenie Polski).

    Wszystkich pozostałych uczestników zapraszam w ramach pocieszenia na kawałek ciasta, które nie pójdzie w boczki - i to będzie też fajna nagroda ;) 
    Kochani dziękuję za udział - z chęcią obdarowałabym wszystkie osoby, no ale wiecie jak to jest ;) 

    Pisałam już kiedyś o nim, podawałam przepis w całości zacytowany z bloga Bake&Taste.
    Dziś są jednak małe modyfikacje, moje dodatki i zamienniki więc podaję przepis raz jeszcze, a po oryginał zapraszam TUTAJ.

    Na małą keksówkę i 4 muffinki potrzebujemy:

    250 gram mąki pszennej pełnoziarnistej (u mnie mieszanka z mąką z amarantusa do kupienia w EkoMarkecie)
    płaska łyżeczka sody oczyszczonej
    płaska łyżeczka proszku do pieczenia
    łyżka przyprawy do kaw i deserów Kamis
    2 łyżki karobu (do kupienia na Ekolandia24.pl)
    2 łyżki kawy zbożowej np. Inka

    2 jajka
    pół szklanki oleju rzepakowego

    400 gram rabarbaru
    pół szklanki wody
    2 łyżki fruktozy
    2 łyżki stevi w płynie firmy SteviGold

    tabliczka czekolady (u mnie 90% kakao)

     Przygotowujemy mus:
    Z rabarbaru odkroić końce, pokroić go w kostkę i przepłukać. Włożyć do rondelka, zalać wodą, fruktozą i stevią - dusić pod przykryciem  na średnim ogniu. Kiedy woda się zagotuje zdjąć pokrywkę, zwiększyć ogień i mieszając doprowadzić do odparowania wody - aż mus zgęstnieje (zajmie to ok. 10 minut). Odstawić do przestygnięcia. Ja dziś użyłam rabarbaru mrożonego, cały proceder trwał chwilę dłużej.
    Mus, olej i jajka połączyć przy użyciu miksera. W osobnej misce wymieszać mąkę, cukier, proszek do pieczenia, sodę, karob i kawę.
    "Sypkie składniki wsypać do mokrych i wymieszać łyżką. Dodać posiekaną czekoladę i wmieszać do ciasta.
    Ciasto przełożyć do niedużej keksówki  i piec ok. godziny w 180 stopniach - do suchego patyczka.  Najlepiej sprawdzić już po 45 minutach (...)"*

    Zjadłam 2 grube kromeczki na śniadanie, posmarowane białym serem ;) Pyszności :)

    czwartek, 13 września 2012

    Placki bananowej Emilki

    Każdy kto się odchudza(ł) zna serek twarogowy Emilki, taki prawie zupełnie beztłuszczowy, opakowanie jest półkilogramowe, a cena zachęcająca do zakupu. U mnie w lodówce praktycznie cały czas jest w zapasie przynajmniej jedno opakowanie. Robię z niego dużo różnych rzeczy m.in. placki śniadaniowe. 
    O takie:



    - 1 duży banan (podziabany widelcem)
    - pół opakowania serka twarogowego Emilki (chudy)
    - 2 jajka
    - 2 kopiaste łyżki otrąb (np. takich dostępnych w Ekolandii)
    - kilka pokruszonych tabletek stevii firmy SteviGold

    +  1 łyżeczka karobu (do połowy masy) - dostępny w internetowym sklepie Ekolandia24.pl

    Wszystko wymieszać widelcem do uzyskania jednolitej masy. Kłaść łyżką na rozgrzaną teflonową patelnię bez tłuszczu, przewracać kilka razy aby jajo się ścięło. Do połowy masy dodać karob i wymieszać, smażyć tak jak wcześniej. 
    Wychodzi ok. 12 placuszków.


    Idealne na śniadanie do pracy, wystarczy spakować je w pojemnik hermetyczny i zabrać ze sobą. Świetne białkowe danie!
    Karob w kuchni
    Kochani Odwiedzający!
    Biorę udział w konkursie na Wegetariankę Roku 2012 jeśli macie kilka chwil, aby oddać swój głos na moje zdjęcia będę bardzo wdzięczna. Opis jak można to zrobić znajdziecie TUTAJ, można wysłać SMS lub E-MAIL. 

    sobota, 8 września 2012

    Nutella śliwkowa z karobem i stevią (bardzo dietetyczna)

    Nutella śliwkowa. Śmiesznie brzmi, ale jest pyszna i moim zdaniem dość zdrowa, choć wiadomo, że owoce poddawane obróbce termicznej tracą dużo witamin, ale niestety 10 kg śliwek nie przejemy zanim się zepsują więc trzeba było trochę "zawekować".

    Postawiłam na nutellę - idealną do gofrów, naleśników, na tosty, placki lub kanapki.


    Do jej przygotowania użyłam

    2 kg śliwek węgierek (bez pestek)
    3 łyżki stevii w płynie (firmy SteviGold)
    30 gram karobu (dostępny w sklepie Ekolandia)
    20 gram kakao (typu DecoMorreno, odtłuszczone)


    Śliwki umyłam, wypestkowałam i zmieliłam w Thermomixie (na dwa razy bo się nie mieściły) 10 sekund pozycja 8-9. Nastawiłam temperaturę 100 stopni, czas godzinę i pozycja obrotów nr 2. Po tym czasie dodałam stevię i nastawiłam znowu takie same parametry a 10 minut przed końcem smażenia dodałam karob i kakao.

    W wersji tradycyjnej należy smażyć śliwki (wcześniej przeciśnięte przez maszynkę lub potraktowane blenderem) 2 godziny (po godzinie dodać stevię, a na 10 minut przed końcem smażenia dodać karob i kakao).

    Po 2 godzinach smażenia należy nutellę przełożyć do słoiczków, zakręcić i odwrócić do góry dnem, zostawić na 15-20 minut. 

    Słów kilka o KAROBIE (więcej TUTAJ - ekolandia24.pl)
    "Karob jest doskonałym źródłem minerałów, takich jak: magnez, żelazo, wapń, potas, fosfor, sód oraz witamin:B1, B2, B3, E, a także innych wartości odżywczych.
    Stosowanie karobu ma dobroczynny wpływ na cały nasz organizm. Poprawia trawienie i można go stosować przy zaburzeniach jelitowych (refluks). Karob jest pomocny także w profilaktyce astmy, w problemach wywołanych przez alergie i dla osób z wysokim ciśnieniem krwi (nie zawiera kofeiny). Wspomaga również odporność organizmu, wykorzystuje się go w kuracji antygrypowej i przeciwkaszlowej. Mogą go także stosować cukrzycy, gdyż zawiera tylko cukry naturalne."

     Karob możemy stosować jako dodatek do deserów, kremów oraz do wypieków (karob nadaje im ciemną barwę). Kiedy używamy go zamiast kakao zmniejszamy proporcję podaną w przepisie o polowe.

    Karob w kuchniDo zdjęcia jest "ciężkie" czarne i gęste, no w sumie nie mam pomysłu na zdjęcie, dlatego pokażę Wam jak wygląda nutella na plackach z serka wiejskiego. 

    Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...